腸活コラム
食生活がガラッと変わった

腸活を始めてから食生活がガラッと変わりました。 何が健康的なのか?以前はなんとなくでしか分かってなかったけど、今は自信を持ってわかります!  実家に帰省した際に昔の手帳を発見して、 「お昼は健康的にコンビニでサンドイッチ […]

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腸活コラム
醤油麹の作り方

醤油麹は万能すぎる調味料✨ ヨーグルトメーカーでたった6時間放置で完成😆  ----------ーーー 【 材料 】◉醤油 300ml◉米麹 200g   【作り方】 [ヨーグルトメーカー]①容器・スプーンを熱湯消毒②材 […]

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腸活コラム
◯◯を変えるだけの発酵レシピ

発酵ブームの現代、発酵食品パワーを上手に取り入れていきたいですね♪ 『発酵レシピ』と聞くとなんかハードルが上がるその気持ちわかります😂  さてさて、何かを変えるだけでいい!この◯◯わかりますか☺️?   / 正解は【 調 […]

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腸活コラム
食を我慢しなくても腸活効果出る秘訣

腸活効果って " ストイック "にとか" 意識高い人しか "とか" 大変な思いしないと " えられないと 思われがち😂    私も腸活を始めたばっかの時 🙅‍♀️グルテン食べない🙅‍♀️甘いものは悪🙅‍♀️添加物入ってる […]

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腸活コラム
暑い日こそ注意!便秘の原因

暑さが関係する意外な便秘の原因を知っていますか? まだまだ残暑の日が続きますね...  そんなまだまだ夏な今の時期に注意してほしい【 便秘の意外な原因 】はこちらです   / 【冷え】てませんか〜!?\   えー!冷えも […]

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