腸活の新常識!この発酵食品では腸は整わない

腸活といえば発酵食品ですよね〜!

 
 
 

 📣発酵食品食べてますか?

 
 
「納豆は食べてる!」
「ヨーグルトは毎朝!」
 
 
と答えてくれる方が多くて
おお〜いい習慣😮👏
 
 
 
だけど!ちょい待ってー!
 
 

 納豆だけ
 ヨーグルトだけ
 【 ばっかり食べ 】してませんか?


 
 
 
腸内細菌は
100兆個、1000種類以上
が腸内にいて
私たちが食べたものを
キャッチして生きてます✨
 
 
 

 そして、腸活で大切なのは
 【 腸内細菌のバランス 】と
 【 腸内細菌の多様性 】❣️

腸内細菌バランスを
整えてくれる発酵食品ですが
色んなものを食べないと
多様性が失われちゃうってこと💦
 
 
これは勿体無すぎるので
ぜひ色んなものを食べましょ〜🤤
 
 
 
納豆、味噌、甘酒
ぬか漬け、キムチ
ヨーグルト、チーズ

 
 
実は発酵食品は
たくさんあるのです👍
 
 
 
腸活講座でお伝えします♡
腸美人への第一を👠✨
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
 

𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃

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𓂃 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𓂃

𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目
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open ≈ 10〜18時(完全予約制)