ヨーグルトの腸活的残念な食べ方
2022-10-28
腸活にはヨーグルト✨とただただ食べてませんか？ 腸にとって残念な食べ方してる人多いです😱せっかく食べるならより効果的に食べたいですよね♪ ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれていて腸内環境を整えて […]
便秘解消に！炭水化物の食べ方
2022-10-25
みなさん炭水化物食べてますか？ 炭水化物はダイエットの敵、控えた方がいい...なんてイメージ私はもっていました🍚 炭水化物に一手間加えると【 便秘 】【 ダイエット 】におすすめなものに！ ／ 【 冷ます 】 […]
仕事中にバレずにできる腸活呼吸
2022-10-22
呼吸も腸活に効果的ってご存じですか！？それが「腸活呼吸」❤️ お客様と話してると「在宅増えてから便秘になった💦」というお声めっちゃ多いんです！ 思い当たる方いませんか〜？ 座りっぱなしは色んな要因のもとになり主なも […]
腸活で摂ってる人要注意！オメガ3系オイル
2022-10-18
オメガ3が健康にいい！腸活にいい！と聞いて摂ってる方いませんか？🙋🏼♀️ オメガ3は嬉しい効果がたくさん✨ ◉抗炎症作用◉中性脂肪、悪玉コレステロールの減少◉アレルギー予防◉精神安定 などなど 腸活としても腸の […]
腸活効果UPなりんごの食べ方
2022-10-01
りんごが腸活にいいと聞いたことある方多いと思いますが、 腸活効果UPするりんごの食べ方知ってますか😏？ ／【 皮ごと 】食べる🍎 皮にはこれが豊富✨ ①ポリフェノール ②水溶性食物繊維＼ ①ポリフェノールは体内 […]