なぜ、腸活が大切なの？
2023-10-07
腸活が大切ってよく聞くけど なぜ腸活が大切なのか 知っていますか？ 健康にいいんでしょ？便秘にいいんでしょ？ そんな何となくのイメージで終わってませんか？ そんなのもったいない‼️ もうここはめちゃくちゃ詳しく語 […]
即席味噌汁のアイデア
2023-05-04
即席味噌汁のすすめ 日本の伝統的な発酵食品の "味噌" は「味噌は医者いらず」と言われるくらい優秀食材✨ ／ 腸内環境を整えるのにも "味噌" はおすすめなので 毎日食べてほしいもの☺️＼ 具沢山味噌汁とか最高 […]
腸活効果UP！納豆食べ合わせベスト3
2023-04-17
納豆は腸活の強い味方✨ 発酵食品であり食物繊維もオリゴ糖も含まれてるスーパー食材🦸♀️ さらに腸活効果をUPさせる納豆の食べ合わせベスト3♡ ①キムチ▶︎ダブル発酵食品 ②アボカド▶︎食物繊維のバランス最強 […]
便秘解消食材！神2！
2023-01-06
便秘解消食材知ってれば安心♡ 「毎日お腹が張って苦しい」「便がスッキリ出ない」こんなお悩みの方におすすめ【 便秘解消食材トップ2 】のご紹介🙏 ／ めかぶ もずく＼ 【 水溶性食物繊維 】が豊富で便を柔らかくして […]
腸活の新常識！この発酵食品では腸は整わない
2022-12-06
腸活といえば発酵食品ですよね〜！ ／ 📣発酵食品食べてますか？＼ 「納豆は食べてる！」「ヨーグルトは毎朝！」 と答えてくれる方が多くておお〜いい習慣😮👏 だけど！ちょい待ってー！ ／ 納豆だけ ヨーグルト […]