ヨーグルトの腸活的残念な食べ方

腸活にはヨーグルト✨
とただただ食べてませんか?


 
腸にとって残念な食べ方してる人多いです😱
せっかく食べるならより効果的に食べたいですよね♪
 
 
 
ヨーグルトには
乳酸菌ビフィズス菌などの
善玉菌が含まれていて
腸内環境を整えてくれます◎
 
 


 さらに腸活効果UPするには
 【 オリゴ糖や食物繊維 】
 一緒に食べること❣️
 
 
 ▼おすすめトッピング▼
 
 ◉果物、ナッツ、きな粉
 ◉はちみつ、甘酒


 
 


オリゴ糖や食物繊維は
善玉菌のエサになるので
腸内で善玉菌が増えます✨
 
 
ヨーグルトと合わせると
腸内環境がさらに改善♪
 
 
 
私のお気に入りは
◉甘酒
◉きな粉
◉バナナ
◉ナッツ
 
 
 
ヨーグルトだけで食べる
なんて残念!もったいない!😭
せっかく食べるなら
より効果的に食べましょ〜♡

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
 
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