腸活コラム
便秘解消食材!神2!

便秘解消食材知ってれば安心♡ 「毎日お腹が張って苦しい」「便がスッキリ出ない」こんなお悩みの方におすすめ【 便秘解消食材トップ2 】のご紹介🙏  / めかぶ もずく\    【 水溶性食物繊維 】が豊富で便を柔らかくして […]

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腸活コラム
腸活の新常識!この発酵食品では腸は整わない

腸活といえば発酵食品ですよね〜!    / 📣発酵食品食べてますか?\  「納豆は食べてる!」「ヨーグルトは毎朝!」  と答えてくれる方が多くておお〜いい習慣😮👏   だけど!ちょい待ってー!  / 納豆だけ ヨーグルト […]

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腸活コラム
ヨーグルトの腸活的残念な食べ方

腸活にはヨーグルト✨とただただ食べてませんか?  腸にとって残念な食べ方してる人多いです😱せっかく食べるならより効果的に食べたいですよね♪   ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれていて腸内環境を整えて […]

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腸活コラム
便秘解消に!炭水化物の食べ方

みなさん炭水化物食べてますか?   炭水化物はダイエットの敵、控えた方がいい...なんてイメージ私はもっていました🍚  炭水化物に一手間加えると【 便秘 】【 ダイエット 】におすすめなものに!    / 【 冷ます 】 […]

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腸活コラム
仕事中にバレずにできる腸活呼吸

呼吸も腸活に効果的ってご存じですか!?それが「腸活呼吸」❤️ お客様と話してると「在宅増えてから便秘になった💦」というお声めっちゃ多いんです!  思い当たる方いませんか〜?   座りっぱなしは色んな要因のもとになり主なも […]

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