便秘解消食材！もずくパワー
2022-06-27
便秘さんはぜひ食べてほしい便秘解消食材の【 もずく 】のお話。 ／ もずくに含まれる 【 水溶性食物繊維 】は 腸内の善玉菌の餌になり 腸内環境の改善にもってこい✨ 便を柔らかくする働きもあり 【 便秘改善 】にも […]
腸活の味方♪ライスパスタ
2022-06-25
腸活の味方の【ライスパスタ】ってご存知ですか？ パパッと簡単に作れるパスタ美味しいし、手軽だしで好きな方も多いのではないでしょうか！ そんなパスタは小麦粉で作られてます。 ／ 小麦粉に含まれるグルテンは 【 腸の粘 […]
腸活がしんどいと感じるあなたへ
2022-06-24
腸活を学んで日常で腸活意識してるとしんどいな〜と感じることありませんか😨？ 私はすごくありました。 腸活を学ぶと食の知識がどどーんと付きます❣️ ／ 『発酵食品が腸にいい』 『小麦製品は腸に悪い』 『添加物も避 […]
腸活サプリ信者だった過去の自分に伝えたいこと
2022-06-20
私は人生の大半を便秘で苦しんでいた私は【 腸活サプリ 】に頼りっきりでした。 こんな顔してますがこの時ももちろん便秘💩頭の中はいつもトイレでいっぱい💩 この苦しさを何とかしたい💦 そんな必死な想いで辿り着いたのが【 […]
腸によくない食べ方３選
2022-06-19
腸によくない食べ方があるなんてご存知でしょうか？？ 私たちの体は食べたもので出来ていると言われています✨ 腸内環境を整えて、体に栄養素を吸収できる状態になるには「正しい食生活」を送ることがとても大切です。 なんですが […]