食生活がガラッと変わった

腸活を始めてから食生活がガラッと変わりました。

何が健康的なのか?
以前はなんとなくでしか分かってなかったけど、
今は自信を持ってわかります!
 

実家に帰省した際に昔の手帳を発見して、

「お昼は健康的にコンビニでサンドイッチ👍」
とそこには書いてあった。

 
おいおいおい
腸活に出会う前の私よ、
《健康的とは...😂😂?》
と言いたくなった🙄
 
 
 
 
昔の私は他の人より健康意識は高かったし、
食生活も整っていると思っていた。
 
 
だけど
なんとなくの知識だけで
 

「野菜はたくさん必要」
「サラダファーストがいい」
といったざっくりした感じ(笑)
 
 
 
なので
ちょびっとでも野菜入ってて
カロリー低いサンドイッチを
よく食べてた🥪


 
 
 

 腸活を知った今では
 健康を考えた時に
 絶対に選ばない!🤯
 
 
 野菜の量は微々たるもの🫥
 腸には避けたいパン🫥
 たっぷりの添加物🫥

 
 健康的とは思えぬ!!!

 
 
 
今選ぶなら【 和定食 】🇯🇵


 

何が本当に健康的なのか
ちゃんと知ったからこそ
自信もって選べる私になれた😚
 
 
 
【 なんとな〜く知識 】から
卒業すると体も食の選択も食生活自体も
ガラッと変わった❣️
 
 
食&腸の知識は一生もん&早く学んでよかった
と改めて感じた瞬間でした!


食生活の改善って難しそうなイメージありますが、
根本を理解していると簡単で、体もだんだん健康なものを欲してきます♡
 
 
根本から変わりたいなら
絶対正しい知識が必要です☺️
 
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