夏こそ注意!意外な便秘の原因とは?

夏だからこそ注意したい意外な便秘の原因が、、!

今年ははやくも梅雨明けしましたね☀️
 
 
 
そんなもう夏🍉な
これからに注意してほしい
【 意外な便秘の原因 】をご紹介します。
 
 
 

 それは冷え

 
 


 
えー!冷えも関係あるの?😮
 
 
そうなんです
あるんです!!!!
 
 
 
 
🌻コレ当てはまる人🌻
冷えが原因の便秘かも!?
 

・お腹を触ると冷たい

・冷たい食べ物、飲み物が好き

・筋肉が少ない
 
 
 
お腹や足触ってみてください
意外と冷えててびっくりします‼️
 

クーラーがんがんの中で
冷たい飲み物、アイス最高〜♡
だけど、腸には最悪だったり...😂

 
 
 
 
『冷え=便秘の原因』
こーゆーメカニズムです👇
 
 

 身体が冷えると
 血管が収縮して血行が悪くなる
 

 内臓にも血液が行きにくくなり
 腸の動きが弱くなるので
 便が出にくく便秘に😭

 


 
🌻おすすめ対策🌻
 

・入浴する
・運動する
・手足、お腹を冷やさない
・体を温める食べ物、飲み物

 


 
 
半身浴、軽い腹筋
腹巻き、白湯 などなど
夏でも意識できるといいですね♡
 
 

冷えは万病の元🥶
 
 
ガンガン冷房
冷たいもの欲しくなる
夏ですが...

できることやってみて夏の便秘対策しましょ〜👊

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