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【腸活がストレスだった】 　 　 「腸活楽しい〜✨」と 今でこそなってますが 腸活始めて1年くらいは 【 腸活が超ストレス 】でした😥 　 　 「これ！」と思ったら 周り見えなくなって のめり込むタイプの私（笑） 　 　 元々食べるのが大好きで ジャンキーなもの 甘いもの大好物でした🤤 （数年前の私↑） 　 なので腸活を始めて 特に食生活が かなりしんどかった... ／ 　腸には 　発酵食品を食べなきゃ 　食物繊維を食べなきゃ 　 　大好きだけど 　パン麺類我慢しなきゃ 　甘いものも我慢しなきゃ 　添加物入りは食べちゃダメ💦 ＼ 　 　 　 「便秘を改善したい！」 「今の自分から変わりたい！」 その想いが強すぎて ストイック腸活をして 何食べたらいいか迷子に😂 　 　 ／ 　その時思ったのが 【 腸活のために 　生きてるんじゃない 】😤 ＼ 　 　 だから、大切なのは 【 楽しい、心地いい 】ってこと 　 　 これを無視しちゃうと しんどいし迷子になるし ストレスが逆に腸に毒☠️ 　 　 　 腸活がストレスと感じてる人 心からのSOSです🥺 　 自分の感情にもう少し目を向けて 大切にしてみてください❤︎ 　 　 ただしそれには ちゃんとした腸活知識がないと ただ腸によくない生活に なっちゃうので要注意です...🙌 　 　 　 自分が心地よく 腸活楽しめると 体も心も変わっていきます〜♪ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 　 𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃 🌷腸活入門講座(2時間) ↪︎腸活とは？腸の大切さを知れる 　腸活の第一歩となる講座 　 　 　 🌷腸活体質改善プランナー2級(5時間) ↪︎2週間で人生変わった ⍥ 　" 腸を整える7つの習慣 " ↪︎腸を整える3ステップで体を変える 　 　 🌷腸活体質改善プランナー1級(10時間) ↪︎細胞レベルの健康の知識 ↪︎添加物・調味料の知識 　など一生もの知識が身につく 　 　 【 詳細・お申込み ≈ 】 @salon_olino →① 　 ▶︎ 4月・5月日程 →🈵 6月→リクエスト開催受付中✨ 　 🌷美腸活サロンOLINO🌷 　 𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目 　　(二子新地駅〜徒歩約4分) 　 　 𓂃 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𓂃 　 @salon_olino →④ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 #腸活 #腸活アドバイザー #腸活女子 #腸活美人 #腸活講師 #腸を整える #腸をきれいに #腸内環境 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #食生活改善 #食生活見直し #健康の学び #健康美 #健康オタク
【悲しいお知らせ！スーパーフード意味ないよ】 　 　 栄養価が高い スーパーフード 健康や美容によいと 食べてる人もいますよね✨ 　 　 ちょいとお高めな スーパーフードが 意味ないなんて...😂 　 　 　 ／ 　いやでもそれは 　【 腸内環境悪い人 】 　に限りです🙌 　 　 　食べ物の栄養の吸収は 　主に小腸で行われるので 　 　腸内環境が悪いと 　しっかり栄養吸収が 　できてない状態😥 ＼ 　 　 すんごくもったいないので まず腸を整える【 腸活 】をする のが大事なんですよ〜🍃 　 　 　 栄養吸収できてないと 食べても食べ足りず 過食になりやすかったり...💦 　 　 健康的に痩せたい人にも 腸活おすすめです♪ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 　 𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃 🌷腸活入門講座(2時間) ↪︎腸活とは？腸の大切さを知れる 　腸活の第一歩となる講座 　 　 　 🌷腸活体質改善プランナー2級(5時間) ↪︎2週間で人生変わった ⍥ 　" 腸を整える7つの習慣 " ↪︎腸を整える3ステップで体を変える 　 　 🌷腸活体質改善プランナー1級(10時間) ↪︎細胞レベルの健康の知識 ↪︎添加物・調味料の知識 　など一生もの知識が身につく 　 　 【 詳細・お申込み ≈ 】 @salon_olino →① 　 ▶︎ 4月・5月日程 →🈵 6月→リクエスト開催受付中✨ 　 🌷美腸活サロンOLINO🌷 　 𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目 　　(二子新地駅〜徒歩約4分) 　 　 𓂃 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𓂃 　 @salon_olino →④ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 #腸活 #腸内環境 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸内環境整える #腸活ダイエット #腸活美人 #スーパーフード #スーパーフードのある日常 #栄養吸収 #栄養たっぷり #栄養不足 #栄養素 #栄養価 #栄養価高い #栄養価が高い #腸の働き #腸を整える
【便秘の原因ハッキリ言って○○！】 　 　 便秘の原因は 人それぞれ！ 　 　 食生活 生活習慣 仕事 性格 家族構成 　 　 100人いれば100通りで 腸内環境も同じことが言えます 　 　 　 ／ 　便秘解消の近道は 　【 腸のプロに頼る 】こと✨ ＼ 自分のことがわかり 正しい知識が得られると 便秘解消スピードがUP UP💪🏻 　 腸活体質改善プランナーなら 【 一生もんの知識 】とともに 【 自分の状態 】が知れる❤︎ 　 　 変わりたい！なら 一歩踏み出してみてください〜☺️ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 　 𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃 🌷腸活入門講座(2時間) ↪︎腸活とは？腸の大切さを知れる 　腸活の第一歩となる講座 　 　 　 🌷腸活体質改善プランナー2級(5時間) ↪︎2週間で人生変わった ⍥ 　" 腸を整える7つの習慣 " ↪︎腸を整える3ステップで体を変える 　 　 🌷腸活体質改善プランナー1級(10時間) ↪︎細胞レベルの健康の知識 ↪︎添加物・調味料の知識 　など一生もの知識が身につく 　 　 【 詳細・お申込み ≈ 】 @salon_olino →① 5月日程 →🈵 6月→リクエスト開催受付中...❤︎ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 #腸活 #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #便秘解消法 #便秘対策 #便秘改善法 #便秘解消したい #便秘症 #便秘予防 #便通改善 #便通 #快便 #快腸 #快腸生活
【腸もみセラピスト講座 （出張開催）】 　 　 先日、福岡で 腸もみセラピスト講座を 出張開催しました✨ （事前にオンラインで座学開催） 　 　 　 ／ 　腸もみは【 既存の手技 】 　との相乗効果ばっちり👌 　 　 　・整体 　・よもぎ蒸し 　・リンパマッサージ 　・ベッドマッサージ 　・アロマトリートメント　など ＼ 　 　 受講くださった潤さん 整体院の先生で多数の資格を持つ 体のスペシャリスト😳 　 　 福岡で腸もみしたい方 ぜひ @bikotsu.seitai.shimasaki さんへ！ 　 　 豊富すぎる知識の潤さんの 常に学び続ける姿勢 お客様への想い＆関係性 すごく勉強に、刺激になりました！ ありがとうございました😊 　 　 　 腸もみセラピスト講座は 【 出張開催 】もしております❤︎ 　 　 ストレスや食生活の乱れ 冷えや自律神経の乱れで 現代人の腸はがちがち💦 　 　 ／ 　腸を揉みほぐして 　 　腸の機能を取り戻す 　自律神経ケア 　免疫ケア 　リラックス効果　など ＼ 　 　 腸へのアプローチが できるようになる 腸もみを学びませんか？✨ 　 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ◽️腸セラピスト講座 ↪︎1日完結で腸セラピストの手技と 　腸活の知識が学べる講座 　 詳細・お申込みはDMまたは @salon_olino →③から💌 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 #腸もみ #腸もみサロン #腸もみセラピスト #腸もみスクール #腸セラピスト講座 #腸セラピスト養成スクール #腸セラピー講座 #腸セラピースクール #腸マッサージ講座 #腸マッサージ #腸活セラピスト講座 #腸もみマッサージ
【腸の不調の原因⁉︎ 「週5お肉」食 【腸の不調の原因⁉︎ 「週5お肉」食べてませんか？】 　 腸の不調の意外な原因が 【 お肉 】だったり！？ 　 　 お肉は悪玉菌の大好物💦 食べすぎると 腸内環境が悪化してしまう... 　 　 腸内環境が悪くなると 便秘や下痢などの お腹の不調に繋がります😢 　 　 　 お肉ばっかりじゃなく お魚や大豆製品も 色んなもの食べると 腸も喜びます〜✨ 　 　 まずは今の食生活を 振り返ってみると 意外とお肉ばっかり！ と気づけます〜🙆‍♀️ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 　 𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃 🌷腸活入門講座(2時間) ↪︎腸活とは？腸の大切さを知れる 　腸活の第一歩となる講座 　 4月・5月日程 →🈵 6月→リクエスト開催受付中 　 　 🌷腸活体質改善プランナー2級(5時間) ↪︎2週間で人生変わった ⍥ 　" 腸を整える7つの習慣 " ↪︎腸を整える3ステップで体を変える 4月・5月日程 →🈵 6月→リクエスト開催受付中 　 🌷腸活体質改善プランナー1級(10時間) ↪︎細胞レベルの健康の知識 ↪︎添加物・調味料の知識 　など一生もの知識が身につく 　 　 【 詳細・お申込み ≈ 】 @salon_olino →① ▶︎リクエスト開催受付中✨ 　 🌷美腸活サロンOLINO🌷 　 𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目 　　(二子新地駅〜徒歩約4分) 　 　 𓂃 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𓂃 　 @salon_olino →④ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 #腸活 #腸内環境 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸活ごはん #腸活食材 #腸を整える #腸を綺麗に #腸をきれいに #腸を整える食事 #お腹の不調 #お腹の不調に
【うんちが硬い💩💦は、５大◯◯不 【うんちが硬い💩💦は、５大◯◯不足の証拠！】 　 　 うんちが硬い原因は ざっくりとこんな感じ👇 　 　 ／ 　◉腸の働きが低下してる 　◉便の原材料が足りない ＼ 　 　 これに関係してるのが 5つの不足😶 ①食物繊維 ②運動 ③睡眠 ④リラックス ⑤水分 　 　 ①〜④は腸を刺激して 腸の働きを活性化してくれる✨ 　 　 なので①〜④が不足すると 腸の働きが低下して 便が腸内に長く滞在します💩 　 　 大腸内では便の水分が どんどん吸収されるので 滞在しすぎると硬い便に💦 　 　 　 健康的な便であれば 便の材料の80%は 【 水分 】です。 　 　 ⑤が不足すると 便の水分量が減るので 硬い便になってしまいます💦 　 　 　 ／ 　硬い便は 　【 腸内環境が悪い 】証拠😂 　 　改善のためにも 　この5つの不足を解消しましょう！ ＼ 　 #腸活 #腸内環境 #腸内環境改善
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神奈川県川崎市高津区二子2丁目
（※住所詳細は予約完了後にご連絡します）
受付時間 10:00〜17:00

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