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美腸活サロンOLINO
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【腸活がストレスだった】
 
 
「腸活楽しい〜✨」と
今でこそなってますが
腸活始めて1年くらいは
【 腸活が超ストレス 】でした😥
 
 
「これ!」と思ったら
周り見えなくなって
のめり込むタイプの私(笑)
 
 
元々食べるのが大好きで
ジャンキーなもの
甘いもの大好物でした🤤
(数年前の私↑)
 

なので腸活を始めて
特に食生活が
かなりしんどかった...
 
 
 
/
 腸には
 発酵食品を食べなきゃ
 食物繊維を食べなきゃ
 
 大好きだけど
 パン麺類我慢しなきゃ
 甘いものも我慢しなきゃ
 添加物入りは食べちゃダメ💦
\
 
 
 
「便秘を改善したい!」
「今の自分から変わりたい!」

その想いが強すぎて
ストイック腸活をして
何食べたらいいか迷子に😂
 

 
/
 その時思ったのが
【 腸活のために
 生きてるんじゃない 】😤
\
 
 
だから、大切なのは
【 楽しい、心地いい 】ってこと
 
 
これを無視しちゃうと
しんどいし迷子になるし
ストレスが逆に腸に毒☠️
 
 
 
腸活がストレスと感じてる人
心からのSOSです🥺
 

自分の感情にもう少し目を向けて
大切にしてみてください❤︎
 
 
ただしそれには
ちゃんとした腸活知識がないと
ただ腸によくない生活に
なっちゃうので要注意です...🙌
 
 
 
自分が心地よく
腸活楽しめると
体も心も変わっていきます〜♪

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
 
 𓂃  𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃
 

🌷腸活入門講座(2時間)

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 腸活の第一歩となる講座
 
 
 
🌷腸活体質改善プランナー2級(5時間)

↪︎2週間で人生変わった ⍥
 " 腸を整える7つの習慣 "
↪︎腸を整える3ステップで体を変える
 
 

🌷腸活体質改善プランナー1級(10時間)

↪︎細胞レベルの健康の知識
↪︎添加物・調味料の知識
 など一生もの知識が身につく
 
 
【 詳細・お申込み ≈ 】
@salon_olino →①
 
▶︎ 4月・5月日程 →🈵
6月→リクエスト開催受付中✨

 

🌷美腸活サロンOLINO🌷
 
𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目
  (二子新地駅〜徒歩約4分)
 
 
𓂃 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𓂃
 
@salon_olino →④ 

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【悲しいお知らせ!スーパーフード意味ないよ】
 
 
栄養価が高い
スーパーフード
健康や美容によいと
食べてる人もいますよね✨
 
 
ちょいとお高めな
スーパーフードが
意味ないなんて...😂
 
 
 
/
 いやでもそれは
 【 腸内環境悪い人 】
 に限りです🙌
 
 
 食べ物の栄養の吸収は
 主に小腸で行われるので
 
 腸内環境が悪いと
 しっかり栄養吸収が
 できてない状態😥
\
 
 
すんごくもったいないので
まず腸を整える【 腸活 】をする
のが大事なんですよ〜🍃
 
 
 
栄養吸収できてないと
食べても食べ足りず
過食になりやすかったり...💦
 
 
健康的に痩せたい人にも
腸活おすすめです♪

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 𓂃  𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃
 

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【便秘の原因ハッキリ言って○○!】
 
 
便秘の原因は
人それぞれ!
 
 
食生活
生活習慣
仕事
性格
家族構成
 
 
100人いれば100通りで
腸内環境も同じことが言えます
 
 
 
/
 便秘解消の近道は
 【 腸のプロに頼る 】こと✨
\
 
 
自分のことがわかり
正しい知識が得られると
便秘解消スピードがUP UP💪🏻

 
腸活体質改善プランナーなら
【 一生もんの知識 】とともに
【 自分の状態 】が知れる❤︎
 
 
変わりたい!なら
一歩踏み出してみてください〜☺️
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@salon_olino →①

5月日程 →🈵
6月→リクエスト開催受付中...❤︎

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【腸もみセラピスト講座 (出張開催)】
 
 
先日、福岡で
腸もみセラピスト講座を
出張開催しました✨
(事前にオンラインで座学開催)
 
 
 
/
 腸もみは【 既存の手技 】
 との相乗効果ばっちり👌
 
 
 ・整体
 ・よもぎ蒸し
 ・リンパマッサージ
 ・ベッドマッサージ
 ・アロマトリートメント など
\

 
 
受講くださった潤さん
整体院の先生で多数の資格を持つ
体のスペシャリスト😳
 
 
福岡で腸もみしたい方
ぜひ @bikotsu.seitai.shimasaki さんへ!
 
 
豊富すぎる知識の潤さんの
常に学び続ける姿勢
お客様への想い&関係性
すごく勉強に、刺激になりました!

ありがとうございました😊
 
 
 
腸もみセラピスト講座は
【 出張開催 】もしております❤︎
 
 
ストレスや食生活の乱れ
冷えや自律神経の乱れで
現代人の腸はがちがち💦
 
 
/
 腸を揉みほぐして
 
 腸の機能を取り戻す
 自律神経ケア
 免疫ケア
 リラックス効果 など
\
 
 

腸へのアプローチが
できるようになる
腸もみを学びませんか?✨
 
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◽️腸セラピスト講座

↪︎1日完結で腸セラピストの手技と
 腸活の知識が学べる講座
 

詳細・お申込みはDMまたは
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【腸の不調の原因⁉︎ 「週5お肉」食 【腸の不調の原因⁉︎ 「週5お肉」食べてませんか?】

 
腸の不調の意外な原因が
【 お肉 】だったり!?
 
 
お肉は悪玉菌の大好物💦
食べすぎると
腸内環境が悪化してしまう...
 
 
腸内環境が悪くなると
便秘や下痢などの
お腹の不調に繋がります😢
 
 
 
お肉ばっかりじゃなく
お魚や大豆製品も
色んなもの食べると
腸も喜びます〜✨
 
 
まずは今の食生活を
振り返ってみると
意外とお肉ばっかり!
と気づけます〜🙆‍♀️
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 𓂃  𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃
 

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【うんちが硬い💩💦は、5大◯◯不 【うんちが硬い💩💦は、5大◯◯不足の証拠!】
 
 
うんちが硬い原因は
ざっくりとこんな感じ👇
 
 
/
 ◉腸の働きが低下してる
 ◉便の原材料が足りない
\
 
 
これに関係してるのが
5つの不足😶

①食物繊維
②運動
③睡眠
④リラックス
⑤水分
 
 
 
①〜④は腸を刺激して
腸の働きを活性化してくれる✨
 
 
なので①〜④が不足すると
腸の働きが低下して
便が腸内に長く滞在します💩
 
 
大腸内では便の水分が
どんどん吸収されるので
滞在しすぎると硬い便に💦
 
 
 
健康的な便であれば
便の材料の80%は
【 水分 】です。
 
 
⑤が不足すると
便の水分量が減るので
硬い便になってしまいます💦
 
 
 
/
 硬い便は
 【 腸内環境が悪い 】証拠😂
 
 改善のためにも
 この5つの不足を解消しましょう!
\
 
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〒213-0002
神奈川県川崎市高津区二子2丁目
(※住所詳細は予約完了後にご連絡します)
受付時間 10:00〜17:00

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